Causas del reflujo y la indigestión
¿Qué es el Reflujo Gastroesofágico o Reflujo Gástrico?
El reflujo gastroesofágico, también conocido como reflujo gástrico, es una condición en la que el contenido del estómago, incluidos los ácidos gástricos y los alimentos, regresa hacia el esófago. Esto ocurre cuando el esfínter esofágico inferior, la válvula que normalmente mantiene cerrada la unión entre el esófago y el estómago, no funciona correctamente o se relaja de manera inapropiada. Esta disfunción permite que el ácido del estómago suba al esófago, irritando y dañando su revestimiento.
El manejo del reflujo gastroesofágico puede incluir cambios en el estilo de vida, como la modificación de la dieta y la elevación de la cabecera de la cama, el uso de medicamentos para reducir la acidez y, en casos más severos, procedimientos médicos o quirúrgicos para corregir la disfunción del esfínter esofágico inferior.
¿Qué es la Indigestión?
La indigestión, también conocida como dispepsia, es una molestia o dolor en la parte superior del abdomen que generalmente ocurre durante o después de las comidas. Esta condición puede manifestarse como una sensación de plenitud temprana al comer, pesadez, hinchazón, eructos, náuseas y, en algunos casos, vómitos. La indigestión es frecuentemente causada por factores como el consumo de comidas abundantes, ricas en grasas o altamente condimentadas, el consumo excesivo de alcohol, cafeína y tabaco, el estrés, y comer de manera rápida. Además, puede estar asociada con problemas de salud subyacentes como úlceras gástricas, gastritis o el reflujo gastroesofágico (ERGE). Reconocer y entender la indigestión es fundamental para tomar medidas preventivas y tratamientos efectivos que mejoren la calidad de vida y el bienestar digestivo.
¿Cuáles son los síntomas del reflujo gastroesofágico?
- Trasbocar los alimentos
- Sensación de ardor en el pecho (Acidez estomacal), generalmente después de comer
- Acidez estomacal en la noche, al acostarse
- Acidez estomacal con la sensación de hambre
- Acidez estomacal al hacer ejercicio
- Acidez e inflamación de la garganta (Laringitis)
- Dolor en el pecho (Se debe descartar alguna enfermedad del corazón)
- Dificultad para comer al pasar los alimentos por lesión o daño del esófago
- Sensación de bulto en la garganta
EL REFLUJO GASTROESOFÁGICO NOCTURNO TAMBIÉN PUEDE OCASIONAR:
- Sueño interrumpido
- Tos crónica
- Laringitis
- Asma nueva o empeorada
¿Cuáles son los síntomas de la indigestión?
Los síntomas de indigestión incluyen:
- Sensación de llenura temprana durante una comida, es posible que no pueda terminar de comer
- Sensación de llenura incómoda (distensión abdominal) después de una comida. La sensación de plenitud dura más de lo que debería
- Eructos
- Molestias en la parte superior del abdomen
- Sensación incómoda de opresión debido a una acumulación de gas.
- Náuseas o sensación de querer vomitar
- Vómito que es uno de los síntomas menos frecuente
A veces las personas con indigestión también experimentan acidez estomacal, pero la acidez estomacal y la indigestión son dos condiciones distintas.
¿Cuáles son las causas del reflujo gastroesofágico?
- Alteración en el funcionamiento del esfínter esofágico inferior
- Obesidad abdominal
- Embarazo
- Alteración del movimiento gastrointestinal
- Retardo en el vaciamiento del estómago
¿Cuáles son las causas de la indigestión?
- Comer en exceso o comer demasiado rápido
- Alimentos grasos, grasosos o picantes
- Demasiada cafeína, alcohol, chocolate o bebidas carbonatadas
- Ansiedad o estrés
- Fumar
- Medicamentos: antibióticos, analgésicos y suplementos de hierro
¿Cuál es el pH del estómago?
El pH o medida de acidez del estómago, para realizar adecuadamente la digestión, está comprendido entre 3.5 y 4.
¿Cómo aliviar o tratar el reflujo gastresofágico?
- Evitar los alimentos que disminuyen la presión del esfínter esofágico inferior como por ejemplo: alimentos grasosos, bebidas alcohólicas, pimienta, tomates, café, té.
- Evitar los alimentos ácidos porque son irritantes
- Si tiene sobrepeso u obesidad se recomienda alcanzar el peso normal.
- Adoptar conductas que lleven mínimo el reflujo gastroesofágico, por ejemplo, si los síntomas nocturnos son frecuentes, se debe elevar la cabecera de la cama, no consumir alimentos antes de irse a dormir.
- Medicamentos antiácidos-antirreflujo como Gastrofull Max suelen ser efectivos
- Si los síntomas son severos se recomienda consultar con el especialista gastroenterólogo
- Existen casos muy severos que requieren manejo quirúrgico
¿Cómo aliviar la indigestión?
- Tomar las principales comidas en horas regulares (a la misma hora) diariamente y en un ambiente agradable y distendido
- Masticar adecuadamente todos los alimentos a un ritmo de ingesta pausado.
- Hacer comidas frecuentes y poco abundantes
- Evitar alimentos causantes de flatulencia, por ejemplo, granos (frijoles, lentejas)
- Evitar los fritos y alimentos muy dulces o muy salados.
- Existen medicamentos que alivian los síntomas de indigestión como los antiácidos que permiten controlar la sensación de llenura y la flatulencia.
- Si los síntomas son severos se recomienda consultar con el especialista gastroenterólogo